＜献立＞

　トンテキ丼
　牛乳
　けんちん汁
　ぶどうゼリー


　今日は、１０月のおたのしみ給食です。８日の「体育の日」「スポーツの秋」にちなんで、元気に運動するために食べたい食べ物を取り入れて紹介しました。

　「トンテキ丼」の主役、「豚肉」には筋肉や骨をつくる「たんぱく質」や、血液をつくる「鉄分」の他、疲労回復に役立つ「ビタミンＢ１」も多く含まれています。下味には、ビタミンＢ１の働きをたすける「にんにく」も使いました。味をしっかりつけているので、「ごはん」も添えた「キャベツ」もしっかり食べることができます。

　具だくさんの「けんちん汁」には、「野菜」や「豆腐」、「里芋」などがたっぷり入っているので、１品でもいろいろな栄養素をとることができます。

　デザートは、秋の果物「ぶどう」でつくったゼリーです。

　元気に運動するためには、「これさえ食べれば大丈夫」というものはありません。好き嫌いせず、いろいろな食べ物から栄養素を補うようにしましょう。